na noge

Rehabilitacje powinno się zacząć już na drugi dzień - ćwiczenia izometryczne czworogłowego, jak ktoś da rade to i dwugłowego. Polecam też ruszanie stopą żeby krążenie ciągle było odpowiednie - zapobiega zakrzepom i pobudza łydkę. Ja już 4godz po operacji lekko zginałem kolano żeby płyn się sączył Teraz jestem 5miesiący po operacji, biegam i [...]

Witam. Wyniki rezonansu magnetycznego mojego kolana to: Chrząstka rzepki grubości 0,35cm, niejednorodna Więzadło krzyżowe przednie niewidoczne / najpewniej uszkodzone Więzadło krzyżowe tylne wygięte / pośrednia cecha zerwania ACL Więzadło poboczne piszczelowe z cechami uszkodzenia w części udowej Łakotka przyśrodkowa uszkodzona w rogu tylnym. [...]

atma ja musze obciazac ta noge na 200 procent...bo przeszczep mialem pobrany ze zdrowej(lewej) wiec na niej jest caly ciezar.. mialem rekonstrukcje acl i wzmacniany miesien krawiecki ,przez 4 tyg musze miesc zgieta na 30 stopni:( gdy by nie to to czuje ze bez kul po domu mogl bym chodzic i jezdzic autem ...ja nawet nie mialem siniakow [...]

Nic na temat usztywniania kolana nie mówił,nawet mnie nie ostrzegał żebym uważała,kiedy odstawię kulę,myślałam,że jak zrobiłam nowe wiązadło tzn,że mam zdrowa nogę.Ja wogóle się tym nie intereswałam,zdałam się w 100% na lekarza.On jest chyba przeciwny ortezom,bo jak pamietam byłam u niego na 5 dobę po zabiegu i miałam obandazowane chore kolano,to [...]

Yonna,ja miałam zerwane wiązadło przednie w marcu ubiegłego roku,na nartach,ale nie poszłam od razu do lekarza po powoli wszystko ustępowało,potem ze dwa razy się przewróciłam i też nie poszłam,ale kiedy te upadki zaczęły być częstsze zgłosiłam się do lekarza to był czerwiec.1-go sieropnia czyli po 5 miesiacach przeprowadzono artroskopie,usunięto [...]

Colora to szarpanie nogi to testy szuflada, pivot i lachman na stabilność, tak sprawdzają więzadła i ......często się mylą, niestety. Ja zgodziłbym się na artroskopie, to jest najdokładniejsze badanie kolana. Po nim zostają tylko dziurki w kolanie, szybko wracasz do zdrowia. Jeśli masz uszkodzoną łękotkę powinni od razu ją usunąć lub zszyć. Tak [...]

Ja używałem kul tylko przez 18 dni. Potem je odrzuciłem, bo miałem ich dosyć czułem się na tyle mocno, że zacząłem bez nich chodzić a jedynie w stabilizatorze. Inna sprawa, że chodzę niewiele, po domu, czasem pojadę samochodem na zakupy, no i jeżdżę na rehabilitację. Poza tym staram się unikać wychodzenia z domu. Oszczędzam nogę.

tola01 Mobilizacja rzepki "Mobilizacja rzepki – przy wyprostowanej, rozluźnionej nodze wykonuje się bierne ruchy rzepki we wszystkich kierunkach z przyłożeniem niewielkiej siły. Ma to na celu utrzymanie wysięku w stanie płynnym przez co zapobiega się powstawaniu zwłóknień (które pojawiają się już po 7 dniach bezruchu) " Resztę [...]

Słuchajcie dostałem skier na 21dniowy turnus reh. z zusu ale się ucieszyłem jak dziecko:) bo czekałem ponad miesiąc. Myślicie że to w moim przypadku dużo pomoże? Znam opinie jednego typka który twierdzi że po takim turnusie zaczął normalnie chodzić i biegać a ból ustąpił w znacznym stopniu. Dziś w nocy poddałem się torturom, po całym dniu [...]

[...] Druga sprawa to krwiak. Odkad leze i probuje co jakis czas wstac, umieram z bolu, krew naplywa do niego i starsznie mnie to boli. Nie wiem czy sprobowac wstac i przyzwyczaic noge, czy czekac az sie zagoi. Inna kwestia. co mam robic z rehabilitacja? Tzn sam cwicze, izometra, elewacja konczyny. Poowoli zginam do jakich 70 stopni, ale mam wraznie, [...]

Inrain Dobrze ci tu ludzie piszą.....siniaki to norma powinny się same wchłonąć , chociaż mi po pierwszej reko ortopeda wyciągał krwiaka. Za drugim razem nie czekałem na rehabilitację państwową na 5 dzień po zabiegu wylądowałem u prywatnego rehabilitanta on rozmasował mi siniaki i nogę, poćwiczył ze mną, pokazał jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, [...]

inrain Trudno wyrokować przez internet, bo każdy ma inny próg bólu. Myślę, że jednak za długo poleżałeś. Mi kazali już chodzić po szpitalu na drugi dzień po zbiegu , oczywiście z kulami i bez obciążania nogi.W piątym dniu schodziłem i wchodziłem na 3 piętro jak szedłem na rehabilitację. Ten ból rzeczywiście jest bardzo duży,jak by nogę miało [...]

Jestem już 2tyg po reh. sanatoryjnej (4,5mca po reko acl) i nie widzę specjalnej poprawy... został jeszcze tydzień ale za wiele to nie pomoże jeśli w tym tempie będzie poprawa postępowała. Zgięcie trochę poszło 100 stopni swoją siłą, 110 z pomocą rehabilitanta wyprost prawie ten sam na maxa przy dobrym rozćwiczeniu 0 i to z wielkim bólem, przy [...]

Witam Piszę ponieważ wizytę u lekarza mam dopiero za 1,5 miesiąca a niestety będąc studentem środki finansowe w obecnej chwili nie pozwalają mi na wizytę prywatną. Szukam odpowiedzi na swój problem choć w drobnym stopniu. Przez około 9 lat uprawiałem sporty które obciążały stawy i nigdy z tym się nie liczyłem w dużym stopniu. Coś zaczęło strzelać, [...]

[...] musisz mieć koniećznie stabilizator kosztuje 650 zł i tu też miałem pokrycie z NFZ 100%. stabilizator musisz noscy by naderwane wiezadła wygoiły się w pozycji kiedy masz noge na sztywno. Zakaz jazdy rowerem !!! Jak Ci kolano ucieka to uszkadzasz je jescze bardziej. może być tylko gorzej boleć bedzie. ale załatw sobie stablizator i 5 tygodini [...]

[...] przecibolowych bo mozna zdechnac z bolu nic sie nie da robic nawet ciezko chodzic to jest rok wyjety z zycia w wielkich cierpieniach.Na reklamie to to kolorowo wyglada ale przeczytaj co pisza ludzie ktory przez to musieli przejsc bo jedna noge mieli krotsza.Istne tortury i cierpnienie. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-06 15:48:34

O tym, że sylwetka zarówno mężczyzny, jak i kobiety powinna być proporcjonalna i harmonijna nie trzeba chyba nikomu przypominać. Namiętne trenowanie tylko górnej części ciała - mięśni klatki piersiowej, pleców oraz ramion, przy jednoczesnym zaniedbywaniu mięśni kończyn dolnych doprowadzi do sytuacji, w której sylwetka będzie nieproporcjonalna, [...]

[...] basen- ruchy nasladujace plywanie kraulem , ew. żabka 7- lezac na ziemi na brzuchu z wyprostowanymi rekami staraj sie wyciagnac jak najdalej rozwnoczesnie lewa reke i prawa noge oraz odwrotnie 8- do tego cwiczenia potrzeba drabinki ( albo czegos podobnego ) i osoby towarzyszacej.Kładziemy sie wyprostowani na brzuchu przed drabinka , chwytamy za [...]

Wykroki z moimi kolanami to robię lekko na TRX (bo mnie normalnie boli kolano przy uderzeniu), bułgary mam w rozpisce. Czyli może np. robić sobie tylko goblet na rozgrzewkę bez dodawania kg a te inne przysiady kompletnie odpuścić? No tak mogę zrobić. Na barki mam zwykłe wyciskania tak czy siak. I jeszcze zadam jedno pytanie, ostatnie - W mc [...]

witam... w tym roku koncze 13 lat.jestem przerazona bo na wf mamy dziwnego pana, w klasie 4 dziewczyny i 11 chlopcow a on kazal grac w noge. jeden mnie "sfaulowal" i on sie nade mna znecal"poco chcesz usiac lub nic ci nie jest" wkurzylam sie sama siadlam a on mi wpisal uwage do dziennika!!!nie umialam ruszac lewym [...]